Colegio de Bachilleres del Estado
de México
Ernesto Segundo Bartolo
Juanito Pérez Gutiérrez
Lupita Cruz López
Materia:
Tecnologías de la Información y de la Comunicación
Introducción
Básicamente respiramos de forma pausada y profunda usando nuestro diafragma. Este movimiento del diafragma favorece la producción natural de Serotonina en el sistema nervioso entérico, también favorece la secreción de Endorfinas (las llamadas hormonas de la felicidad) y Benzodiacepinas endógenas (Sustancias ansiolíticas, relajantes y descontracturantes).
Desarrollo
Además,
la respiración abdominal estimula el nervio vago, lo que rápidamente inunda
nuestro cuerpo de Acetil colina y favorece la reparación del tejido cerebral
y la regeneración celular en todo el cuerpo.1.- MEDITACION ó ATENCION PLENA
Esta práctica enfoca nuestra atención en nuestra experiencia presente, en una actitud de apertura y no juicio.
Básicamente respiramos de forma pausada y profunda usando nuestro diafragma. Este movimiento del diafragma favorece la producción natural de Serotonina en el sistema nervioso entérico, también favorece la secreción de Endorfinas (las llamadas hormonas de la felicidad) y Benzodiacepinas endógenas (Sustancias ansiolíticas, relajantes y descontracturantes).
Además, la respiración abdominal estimula el nervio vago, lo que rápidamente inunda nuestro cuerpo de Acetil colina y favorece la reparación del tejido cerebral y la regeneración celular en todo el cuerpo.
Desarrollan este punto los profesores de LITERATURA Y MODULO DE CONTABILIDAD
2.- PRACTICAR LA GENEROCIDAD Y AMABILIDAD
La neurociencia efectiva ha demostrado que la generosidad y amabilidad ha vinculado el descenso de estados depresivos con actitudes positivas.
Se ha demostrado que la amabilidad y la generosidad aumentan nuestros niveles de Oxitocina
Esto son gestos de generosidad y amabilidad hacia los demás y también hacia nosotros mismos
Así, las palabras negativas envían una señal de alarma que activan una respuesta de protección de nuestro organismo con lo que las hormonas del stress y los agentes inflamatorios inundan nuestro sistema, detienen el crecimiento biológico, interrumpen algunos procesos cognitivos y bloquean la producción de ciertos neuroquímicos que nos ayudan a manejar el stress.
Cuando usamos palabras amables y optimistas (ya sea hablando o pensando) liberamos antidepresivos naturales y aumentamos nuestro razonamiento cognitivo.
Desarrollan este punto los profesores de INGLES
.
Conclusiones
El trabajo colaborativo es muy exigente en cuanto a sus puntos importantes, ya que no solo es la opinion de una persona, se deben tomar en cuenta todas las opiniones de los participantes del proyecto.
Como herramienta de Trabajo elegimos a classroom especificando cuáles serian los pasos a seguir para el desarrollo del proyecto.
Como herramienta xde comunicación elegimos a Whats App por que es muy facil y rápida de usar y compartir nuestros archivos.
Y como herramienta de almacenamiento decidimos usar Google Drive, ya que con nuestra cuenta institucional podemos acceder a un espacio amplio de almacenamiento.
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