Colegio de Bachilleres del Estado de México Integrantes: Ernesto Panchito Lupita Cuarto Semestre Tema: Proyecto Transversal Introducción En el presento Blog se muestra el desarrollo del Proyecto transversal, y el trabajo colaborativo del los alumnos del grupo 401 Matutino, destacando las herramientas disponibles para trabajar en conjunto . Desarrollo 1.- MEDITACION ó ATENCION PLENA Esta práctica enfoca nuestra atención en nuestra experiencia presente, en una actitud de apertura y no juicio. Básicamente respiramos de forma pausada y profunda usando nuestro diafragma. Este movimiento del diafragma favorece la producción natural de Serotonina en el sistema nervioso entérico , también favorece la secreción de Endorfinas (las llamadas hormonas de la felicidad) y Benzodiacepinas endógenas (Sustancias ansiolíticas, relajantes y descontracturantes). Además, la respiración abdominal estimula el nervio vago, lo que rápidamente ...
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