Colegio de Bachilleres del Estado de México Alumnos: Ernesto Segundo Bartolo Juanito Pérez Gutiérrez Lupita Cruz López Materia: Tecnologías de la Información y de la Comunicación Introducción Básicamente respiramos de forma pausada y profunda usando nuestro diafragma. Este movimiento del diafragma favorece la producción natural de Serotonina en el sistema nervioso entérico , también favorece la secreción de Endorfinas (las llamadas hormonas de la felicidad) y Benzodiacepinas endógenas (Sustancias ansiolíticas, relajantes y descontracturantes). Desarrollo Además, la respiración abdominal estimula el nervio vago, lo que rápidamente inunda nuestro cuerpo de Acetil colina y favorece la reparación del tejido cerebral y la regeneración celular en todo el cuerpo. 1.- MEDITACION ó ATENCION PLENA Esta práctica enfoca nuestra atención en nuestra experiencia presente, en una actitud de apertura y no juicio. Bá...
